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      冬季保健,別忘了多喝水

      日期:2012年12月24日 15:14
      入冬保健首選飯前喝杯水 有些人天氣暖和,溫濕度適宜的時候,鼻子、口腔、咽部不會難受,而一入冬,就開始 咳嗽氣喘,甚至得了肺炎,這是怎么回事?中華醫學會會長,中國工程院鐘南山院士指出:肺炎球菌寄居在人的氣道里,在外部溫 濕度適宜的情況下,這種菌與人體相安無事,當外部溫度發生改變,空氣變冷,濕度下降時 ,就會開始“造反”。尤其是人體的免疫力下降時,肺炎、老慢支等呼吸系統疾病就特別容 易復發。有些人一早醒來,咽干口渴,鼻子難受,出門再被寒風一吹,馬上就會感冒,就是 這個道理。因此,入冬保健,鐘南山院士認為,首當其沖的就是要“保水”,防干燥。很多人有早晨醒來之后喝水的習慣,為的是促進新陳代謝。鐘院士提出,對付冬季干燥,除了堅持早晨喝水的習慣外,在每次餐前也應該適量喝一點水,不僅可以緩解咽干 ,而且可以起到刺激胃腸消化功能的作用?!翱梢源罂诤?,但要小口咽,讓水有慢慢滋潤咽 部的感覺?!薄斑€一些老辦法也值得提倡?!辩娫菏空f,“比如在室內放幾盆清水,可以有效保持室內濕度,預防呼吸系統疾病?!?/div>

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